15.6.12

Emagrecendo...

75,9kgs!!!


Está sendo bem difícil fazer dieta...
Nos primeiros dias foi superável, mas de terça pra cá, está sendo uma prova de força!
Fiz 4 dias dias de Dieta Dukan pela primeira vez na vida e quase morri de desespero! No quinto dia, caí matando em cima da comida, jesus! Parecia fome de 7 somalianos..rsrs
A melhor dieta é mesmo comer de tudo, só que pouco. Disso eu tenho certeza. Não adianta se privar um monte e depois comer tudo, dá errado.
Como diz uma amiga do trabalho, emagrecer é matemática - Menos calorias ingeridas, mais gasto calórico = menos peso.
Vamos lá! 

4.6.12

De dieta!

Comecei a dieta desde quinta-feira, dia 31.05.
No primeiro dia foi bemmm difícil, parecia uma drogada louca por comida, horrível!
Hoje, depois de 5 dias está bem melhor. Já consigo me controlar, tenho horário certo pra comer, se bate a vontade de comer alguma coisa, primeira coisa que penso - Estou com sede? Está na hora de comer? visto estes dois pontos, daí providencio o que vou comer.

Até agora emagreci, nestes cinco dias, 1.800kgs. Bom, né? Me motivou mais ainda..

E me motivou mais é que estou fazendo acompanhamento com a Rô Massoterapeuta. Só pelo fato de ter alguém cuidando de vc, acompanhando a sua dieta, te ajuda a não dar aquelas "jacadas". Às vezes penso em comer algo fora da dieta e penso - "ai meu deus ela vai ler isso que eu comi, vou morrer de vergonha" - E tem dado certo, não como mesmo!
Sou super vergonhosa, morro de vergonha de tudo, então acho que deu certo esse começo.

Não estou fazendo exercícios, mas pretendo a partir de 29 de Junho, quando voltarmos para o Brasil. Sem contar a atividade que faço em ficar atrás do Davi que não pára um segundo sequer.. rsrsr.. é muita atividade!