Dor nas costas

E aí que estou com uma dorzinha nas costas.
Ela vem sempre quando fico muito tempo sentada ou muito tempo em pé.
Até uso cinta abdominal própria para gestantes, mas às vezes nem isso adianta. Depois de muito tempo com essa dor, a única coisa que melhora é deitar.
E pra mim, que trabalho fora o dia todo, é terrível.